自然の力– tag –

最近、意識して自然のなかに身をおくことをはじめました。健康に良い適度な運動として20分程度のウォーキングが良いことがわかっています。それって、家の中で家事をしているだけでも十分じゃない？と思う方もいらっしゃると思いますが、自然のなかで歩くことで、身体にはもちろん良いですが、こころにもとっても良い効果があります。 この記事では、自然の力のからだやこころへの良い効果についての研究の紹介と、私自身が行った自然と触れ合う実験【５つ】の結果についてもお伝えします！ ＊本記事内には、広告...